FRIDAYYY

2014-10-31  |   15:12  |   Allmänt

IMG_0114

IMG_0104

IMG_0119

Lunch på Glädje. 

Igår jobbade jag det tidiga passet vilket var underbart eftersom jag fick sluta 2 istället för 22 som vanligt??! Efter det var jag på stan och köpte lite nya träningskläder innan jag var på Emelies pass; Zumba & CX med Elin. Det var kuuul, sen hängde jag som vanligt kvar på gymmet ett tag haha. Det blir ju så när man känner alla som jobbar/har passen osv. Efter det var jag och handlade mat och fixade matlådor. Blev rastlös och gick till Atlantis senare på kvällen och tränade lite till, och pratade lite till;)) Idag har jag varit ledig, så har varit med Axel och ätit lunch, lite på stan och sådär. Nu är han på match och jag ska snart till gymmet med Sofia och träna och senare blir det nog utgång! 

FULLT UPP / NULÄGESRAPPORT

2014-10-29  |   22:51  |   Allmänt

IMG_0629 2

Haha ni får ursäkta för gamla bilder men tycker soliga sommarbilder förgyller bloggen mer än dåliga grå höstbilder.

Herreguuud hinner knappt andas innan dagarna är över för jag gör så mycket känns det som? Igår så städade jag, handlade, lagade mat, sen var jag på GRIT Cardio med Rebecca samt gymmade efter. Efter det så fixade jag en massa och sen hängde jag med Phillippe och Filippa på gymmet igen innan jag och Filippa dansade Zumba. Sjukt bra träningsdag igår verkligen. Efter det så lagade jag mat till mig och Axel. Idag powerwalkade jag på morgonen, sen var jag på en 50min massage och efter det körde jag Phillippe & FIlippa världens jäkla ben/förbrännigspass i typ 2 timmar på City innan jag började jobba. Slutade nu vid 22.15 och börjar 06.45 så måste försöka sova tidigt haha. Ja ni hör ju, springer mellan allt och även om man VILL blogga mycket så går det liksom inte. 

ÖNSKEINLÄGG 2: HÅRTIPS

2014-10-29  |   00:40  |   Allmänt

ajoajoojaj

Får ofta frågan om hur jag får ett tjockt hår och vad jag använder mig av för produkter. Svaren är enkla, tjockt hår har jag och använder mig av 0 produkter. Däremot har jag en hel del bra tips till ett fint hår!

Nr1, Köp en BRA borste. Sen jag köpte min Mason Pearson borste tycker jag verkligen att mitt hår har blivit så himla mycket finare. Visst att det kanske känns segt att lägga över 1000 kr på en borste men lätt värt det.

Nr2, Tvätta håret så sällan som möjligt. Kör med tofs osv, tvätta sliter sjukt mycket. Borsta heller inte i blött hår och undvik att föna så mycket som möjligt.

Nr3, Sov med fläta! 

jssjs

YOURTEA

2014-10-29  |   00:10  |   Allmänt

IMG_0101

Har länge undrat vad det är för ”teatox” som alla fitspo tjejer instagram över håller på med och inte riktigt fattat grejen. Men fick hem denna teatox härifrån så har läst på litee.

Men detta är alltså ett te man ska dricka 3 ggr om dagen (morgon,lunch,kväll 30 min före eller efter man ätit) under hela kuren som är 28 dagar tror jag det var. Som i princip allt annat nyttigt ska man självklart ha en hälsosam livsstil samt kost för att få ut full effekt. Effekten man får ut är alltså då ”rengöring” av matsmältningssystemet. Ökar matsmältningen, ökar energinivåer, lindrar uppblåshet i magen mm. Jaja, dricker ändå mycket te så tycker det verkar spännande att testa. Tror dock man ska vara rätt noga med att dricka alla gånger per dag för att få ut full effekt. Men är ni intresserade av en uppföljning ifall jag tyckte det gav resultat eller ej? 

Någon av er som testat detta eller något liknande?

 

ÖNSKEINLÄGG 1; NYTTIG SMOOTHIE

2014-10-27  |   13:35  |   Allmänt

jsojosos

 

Ok, här kör vi önskeinlägg nr 1 lite snabbt innan jag ska springa iväg till jobbet. Önskemålet var alltså att jag skulle tipsa om nyttiga smoothie och denna gången blev det en med spirulina, ett ”naturligt proteinpulver”.

Vad jag hade i smoothien ser ni oavn (pressar alltså apelsinerna, citron, lime sen bara mixar resten). För er som inte vet vad spirulina är så är det en alg som piggar upp och föryngrar och en väldigt nyttig sådan. Allt detta finns i algerna:  

Järn
Bra för syresättningen, minnet och koncentrationen.
 Färgpigment
Fungerar bland annat som antioxidanter.
 GLA
Bra för huden och cellernas membran.
 Vitaminer
Alla vitaminer utom C och D. 
 Aminosyror
I stort sett alla nödvändiga aminosyror.
 Mangan
Bra för det antioxidantiska försvaret.
 Krom
Minskar sötsaksbehovet.

Så jaa, det är väldigt mycket bra grejer i. Spirulina powder finns att köpa i de flesta större mataffärerna, jag köpte själv på Ica Maxi. Kostar runt 100 kr för en ganska så liten påse, men man använder inte så mycket så det räcker ändå länge. Don’t forget your greeens. 

GÅRDAGENS OUTFIT

2014-10-27  |   11:42  |   Allmänt

sojjosojs

IMG_0075

I ny jacka från Duvetica och med ny clutch från Malene Birger!

 

UTELIV PORTUGAL

2014-10-26  |   16:07  |   Allmänt

IMG_0822

IMG_0820

IMG_0812

sjosjos

En sak jag tänkt blogga om som jag helt glömt bort är utelivet i Portugal. Jag och Axel hade INGEN aning om att det var ett sånt festställe, och vääärldens längsta bargata? Haha det var riktigt grisigt men ändå väldigt kul att gå ut där, sen besökte vi även lite ”finare klubbar”. Det var otroligt mycket folk från England men även Australien som övergett de klassiska festställerna och hade Portugal som det nya. Är helt säker på att det kommer bli väldigt populärt för svenskar med om något år. Alla var iaf hur sköna och snällla som helst, bilderna här ovan är när vi var på Puro och drack lite innan vi var på Major Lazer på Seven (Christiano Ronaldos klubb) Den var dock inte så bra som den kunnat vara men ändå. Tips till er som är partysugna men inte vill hänga med bara svenskar när ni är ute i ett annat land.

ÖNSKEINLÄGG?

2014-10-26  |   15:51  |   Allmänt

IMG_0021 2

 

Eftersom jag har varit SÅ dålig på att blogga på senaste tiden tänkte jag att ni får hjälpa mig på traven lite med att berätta exakt vad ni vill se. Ifall jag får många förslag ska jag försöka göra ett önskeinlägg om dagen under denna veckan & LOVAR att göra det med haha.

Mycket lättare om ni kommenterar ganska så specifikt vad ni vill se, läsa om eller ställer en fråga ni vill att jag svarar utförligt på eller vad det nu kan vara??

Kollage/tips/träningsbilder/outfits? Tell me!

stats